10个男孩9个爱打游戏，游戏成瘾已经成为当代养育男孩最头痛的问题之一。为什么男孩比女孩更容易沉迷游戏？科学家发现，这是大脑差异造成的。

“电子鸦片”对男孩成长带来的伤害，远不止影响学习和健康，更重要的是使他们脱离了现实世界。

面对困局，父母该怎么做，才能拯救这些被“精神鸦片”摧残的孩子？

作者：立正妈妈，蓝橡树 专栏作者，国家人社部 高级儿童情商管理指导顾问，中国图书馆学会 儿童阅读推广人。如果喜欢蓝橡树的文章，请记得要把我们“设为星标”哦！

一、电子游戏是男孩成长的“第二大陷阱”

假期聚会，大人聊天吃饭，难得放风的孩子聚一起，最常见的娱乐方式就是打游戏、看视频、玩手机。尤其是男孩，几乎人手一部手机，一头扎进电子世界里，两耳不闻窗外事，一心只求打游戏。

美国心理学家、临床医生莱昂纳德•萨克斯（LeonardSax）的《浮萍男孩》（曾长期列为美亚教育类图书畅销榜第1名）一书特别提到：

近四十年，在世界范围内，男孩们开始面临越来越多的成长问题，他们不爱阅读，沉迷电子游戏，厌恶学校，甚至对真实的世界缺乏热情，就像浮萍一样随波逐流，没有原则、缺乏主见。

这些对人生没有目标的“浮萍男孩”很容易遭遇四大“成长陷阱”：

1、学校环境：学校教育形式和课程的改变，越发不适合于男孩的成长； 2、电子游戏：让男孩沉迷于其中，与真实世界脱离； 3、内分泌干扰物质的泛滥，让男孩的大脑和身体发育更为推迟； 4、正面男性榜样的缺失，让男孩失去能够成为的方向。
其中，电子游戏被列为“第二大陷阱”，是一个全世界范围的问题。

二、男生沉溺于电子游戏，是大脑在作祟

耶鲁大学精神病学教授马克·波坦扎（Marc Potenza）在研究男女大脑的差异时，发现了男生比女生爱玩游戏的原因。

1、大脑对游戏反应更强烈

当他利用核磁共振等工具来观察男孩和女孩的大脑活动时，发现男生对光线、声响和移动图像结合的刺激会更敏感；在看到游戏画面时，男孩会比女生驱动了更高的、奖赏和渴望相关的神经反应。参与成瘾研究的大脑区域激活程度比女孩的更高。

男孩的大脑特性对视觉信息处理更灵敏，更擅长几何、空间问题的思考，例如识别地图、分析图表、解读建筑图纸等需要在脑内旋转图像的任务，男孩反应更快更敏感游戏中快速移动的图像、夸张激烈的声效、丰富多彩的角色，带有竞技对抗的通关设置，都能够更快、更有力地侵占他们的大脑。

同时，游戏机制中设置的奖励机制源源不断，使得大脑奖赏系统里的多巴胺不断刺激“快乐中枢”，产生快感，让他们对游戏一直欲罢不能。

而当男孩的大脑沉浸在游戏中时，一旦被外界打断，猛地掐断了多巴胺的传递，打断了大脑的沉浸体会，让他们从快乐天堂里迅速坠落。强行切断会给大脑带来类似疼痛的感受，所以孩子会忍不住暴怒、尖叫、哭闹，甚至打人。

我们经常可以看到新闻上，很多男孩因为父母阻止他们玩游戏，而猛地出现砸电脑、摔门、踢桌椅、打父母，甚至轻生的过激行为。

那是因为，无法“一心两用”的男孩们，暴怒的那一刻，脑子还停留在虚幻的游戏世界里。

2、自制力较差，难以抵制诱惑

去年，中国计量大学校长徐江荣曾在开学典礼提醒新生：网络游戏是最大的校园毒品，每年被取消学籍的同学90%因为游戏，100%不值得同情。

广西师大2022年责令退学69名本科生，都跟沉迷游戏无法按期完成学业有关。而这些因游戏被开除的学生中，绝大部分都是男生。

相比较起来，男孩大脑额叶发展比女孩缓慢，因此他们的自制力会更弱。

Y染色体自带的好胜心，与享受在街上乱扔炸弹的豪爽气概，面对游戏带来的诱惑，他们更容易越玩越疯狂，更难以从色彩斑斓，刺激惊险的游戏中抽离出来。

这就是为什么一上了大学没人约束，彻夜通宵打游戏、将作业抛在脑后、上课萎靡不振、将考试抛之脑后就成了男生宿舍常见的现象。

3、在虚幻世界中获得心理疏导

游戏不同于人生，可以无限次的重启，即便通关失败也能从头再来。而这种有无限次机会的参与方式，能够让孩子短暂逃离处处受限，总被打压的现实世界。

心理学研究也证实：游戏和体育运动一样，即便失败也能重新开始，这是男孩疏导自我情绪的重要方式。

对于从小事无巨细被父母包办着长大的男孩来说，生活中上什么培训班、去什么学校、交什么朋友，甚至穿什么衣服鞋子都无权决定。

但在游戏世界里，任何一个普普通通，寂寂无名的孩子，都能轻而易举地实现主宰人生，拯救世界的宏伟目标。

这就是尼采所说的“求扩张的意志”。在电子屏幕另一头，成为权力意志达到顶峰的超人，是每个男孩心中蠢蠢欲动的英雄梦。

这种从未有过的自主感和控制感，不仅仅男孩喜欢，很多老男孩几十岁了都依旧无法自拔。游戏里藏着每个男生行侠仗义，叱咤江湖的野心，也满足了他们逃离现实，享受自由和荣誉的欲望。

游戏中享受的是娱乐，放松的是紧绷的神经，体验的是难以实现的第二人生。

只有在这个现实生活的避难所里，男孩才成为了自己最想成为的人。

三、毁掉一个男孩最快的方式

就是让他玩游戏

游戏不一定有毒，但沉浸游戏就是慢性中毒。

除了造成视力下降、身体素质变差、丧失意志力、产生精神依赖、影响学习和亲子关系等种种问题外，莱昂纳德•萨克斯（LeonardSax）在《浮萍男孩》中还特别提到一个隐藏很深，但危害巨大的问题——

游戏最糟糕的影响还在于它会影响玩家的个性、动机和与现实世界的联系。

虚拟世界如此精彩，真实世界就变得乏味无趣。久而久之，现实生活就找不到能够吸引男孩的事物，学习如此让人反感、父母如此唠叨烦人、社交如此麻烦费时，远不如电子屏幕那头，炸毁碉堡让人心跳加速，队友一呼百应激情满满，就连游戏里的“女朋友”都更漂亮、更有共鸣。

现实生活变得可有可无，与人的沟通交流少了，性格也愈发孤僻，感情愈发淡漠，沉浸在虚幻世界里的男孩就愈发活在真空中了。

对于这种“冷血现象”，萨克斯在书中举了一个经典例子：

在大多数游戏中，处理麻烦最好的方式就是向对手丢“手榴弹”。这种玩法会改变儿童和青少年的性格，导致孩子更加冷漠和更具敌意。

当现实世界中出现冲突，就用这种“丢手榴弹”一点就燃的暴力方式来解决。

毕竟枪林弹雨让“我”兴奋，“我”的坦克所到之处一片废墟，“我”的机关枪随时都在扫射，“我”的战友随时可能牺牲，但胜利和荣耀让“我”热血沸腾。“我”不怕有人死亡，也不怕游戏失败，只要单击“重新开始”，一切就可以重来。

这时候，你跟孩子提“赶紧去做计算题，背单词”，这岂不是笑话吗？恐怖分子的大本营就在眼前，还等着我调兵遣将，带领部队去攻陷。亿万人的世界等着我拯救，区区一点作业又算得了什么？什么？老师要批评？拿出“我”的AK12，直接击毙敌人吧！

当游戏的毒深入身心，游戏中的攻击冲动就会直接诱导孩子用“进攻”的方式去解决人生中的问题。因为此时，他们已经分不清真与假，游戏和生活。

四、反其道而行

以游戏之道，还治游戏之身

父母眼中，游戏如洪水猛兽。

为了防止男孩沉迷游戏，因而时常做出简单粗暴的STOP行为。如，没收手机、平板、电脑，删除游戏程序，以怒骂棍棒等暴力形式，直接一刀切，对男孩和游戏进行硬隔离。

殊不知越限制，孩子越好奇，越渴望。

心理学中把这种“愈禁愈为”的逆反心理现象称之为“禁果效应”。

禁果效应指的是越禁忌的事物，越是散发着诱惑的气息；越是得不到的东西，越让人充满渴望。这种由于单方面的禁止和掩饰而造成的逆反现象，与人们的好奇心与逆反心理有关。
父母不给玩，男孩就想尽办法偷着玩。

新闻上不乏看到爆出校园周边小店“租手机给学生”的隐性业务。以买零食小吃打掩护，偷偷开启租手机给学生打游戏的副业。

生意火爆的背后，折射出无论父母如何严防死守，孩子对游戏的欲望依旧能够穿墙而出，遁地而生。

当内心欲望得不到满足，就容易陷入对游戏的焦虑和渴求，表现出来就会越逆反，越容易出现“应激”反应。大哭大闹，非玩不可，或者偷偷摸摸地玩，为了玩游戏而做出各种极端行为，甚至成年后还深陷游戏的坑出不来。

弗洛伊德说：人的一生，总是在弥补童年的缺失。那些童年没被满足的愿望，就像心上长了一个无底洞。长大后，无论怎么弥补，也填不满。

那难道因为孩子喜欢玩游戏，就放任不管吗？非也，不是不管，而是管有度，玩有度。

既然孩子喜欢玩游戏，那么我们就用游戏吸引孩子的点，反其道而行来治。

症结：游戏中可以逃避压力，获得成就感

对策：重塑学习的动力，帮助建立自信心

虽然我们总吐槽男孩学习缺乏自觉性，总需要父母喋喋不休在背后催促。但这些不热衷于学习的男孩，却愿意为了游戏升级，熬夜到凌晨2、3点。

“学习中，一碰到不会的题目，就想去打几局游戏”，一个沉迷于游戏的中学生这样说。因为在游戏中可以逃避学习的压力，比起拼尽力气都不容易拿到的高分，游戏中轻而易举就可以获得各项奖励和荣誉，带来的成就感满满。

当代孩子的学习压力有多大，内心就有多想逃。

电视剧《陪读妈妈》中，当妈妈李娜得知在国外留学的儿子沉迷游戏后，毅然决然放弃工作过去陪读。但儿子却毫无改变，经常躲起来打游戏。

为此她大伤脑筋，想尽办法制止。直到有一天儿子忍无可忍，情绪爆发后，她才了解到：异国他乡求学，孤身一人的寂寞和无助，是儿子投身游戏世界的原因。

学习从来都不是轻而易举的事情，人的本性是趋利避害，面对压力山大的学习任务，和精彩刺激的游戏世界，男孩自然而然更愿意选择后者。

所以，我们一方面要正视孩子所面对的学习压力，帮助他缓解内心焦虑无助的情绪。另一方面，要多找到孩子的闪光点，哪怕是微不足道的小小进步，也要给予大大的鼓励，让孩子重新找到对学习的自信心。

樊登老师就曾说过：“要想让孩子不玩游戏，首先要让孩子提高自尊水平。”

一个对自我认同度高的孩子，为了保持良好的积极状态，会更注重对自我的管理，也会更有责任和担当。一个经常在学习上被认可和表扬的孩子，自然更愿意多花力气在学习上发光发亮，通关升级。

游戏能带来成就感，那么我们就加大学习带来的成就感，以游戏之道还治游戏之身。

症结：游戏乐趣多多，可以获得共同社交话题

对策：培养一项运动爱好，增加现实社交联结

男孩们聚在一起，聊得最多的就是游戏。出去聚会吃饭，男孩们凑在一起，最常见的娱乐方式也是打游戏。游戏已然成了这代男孩逃不掉的社交话题。

一位曾沉迷网瘾11年的大学生说：“在小学，如果你会打游戏，课间一聊天大家就都会凑过来，可以交到很多朋友，在班里才有存在感。”

王者荣耀的总裁就曾说过“王者荣耀是一款社交软件”。

游戏世界中，一起斩妖除魔，杀敌进攻的战友，更是有着“过命交情”。所以，“忠肝义胆”的男孩们，自然而然将这些伙伴视为生死之交。

游戏吸引人，是因为乐趣多多。但如果生活中存在更吸引男孩的事物，自然而然就能够将注意力吸引过去。

所有事情里，能跟游戏一样，让男孩们激情四射的就是——运动。

资深的初中老师都会建议，家有男孩，一定要培养一项运动爱好。

当青春期的负面压力来袭时，不像女孩那样善于表达的他们，只需要去球场上、游泳池里、大草坪上，流一身汗，发泄掉多余的精力，也就释放掉了沉重的情绪。

而运动带来的不仅仅是情绪的减压，更重要还能结识一群志同道合的伙伴。跟游戏里一起出生入死的战友一样，运动场上同仇敌忾的团队意识，也能让男孩们寻找到同伴带来的快乐，感受到来自团体的被关注、被需要、被肯定。

瞧瞧，能让那些“老男孩”几十岁时仍激动不已的，除了游戏，就是NBA、世界杯、奥运会。

症结：父母管束过少或过紧，渴望爱和温暖

对策：增加陪伴，做好榜样，促进亲子关系

许多沉迷游戏的男孩，都属于两个极端之一。

要么是现实生活中被父母压迫过度，没有自由空间，所以在游戏中寻找喘息之地。要么是父母关注不够，缺少爱与温暖，内心孤独无助，只好去游戏中寻找心灵的慰藉，

儿童心理学奠基人Rudolf Dreikurs说过：“如果真的想改变孩子的行为，家长需要用行动，而不是语言。”

首先，生活中，父母要以身作则，尽量少在孩子面前刷手机、玩游戏。要想孩子热爱生活，远离电子屏幕，我们自己先要减少电子产品的使用，减少诱惑，竖立正能量的榜样。

其次，养育男孩，最重要不是做男孩的导师，而是做他的战友。让他感受到你对他的认可，拉近距离，成为他的同盟。

他喜欢游戏，那么我们可以约定好每周末陪他一起打一盘，了解他的世界和爱好。知己知彼，那么当我们跟孩子聊起游戏时，就能获得更多话题，在制定玩游戏的规则时，也更容易获得他的配合。

比起说教、打骂、阻拦，多花时间积极引导，多点鼓励、多点陪伴，用爱的行动获得孩子的认可，获得他们的信任，就会发现阻力减小，配合度提升。

最后，与其想尽办法阻止孩子玩游戏，不如多身体力行，带孩子踢足球、打篮球、跟同伴周末相约去爬山、徒步，让丰富多彩的生活，填补孩子空虚苍白的闲暇时间。

兴趣爱好多了，自然沉迷游戏的时间就少了。

游戏虽有毒，但爱是解药。

只要以爱滋养，每个在游戏世界里迷路的男孩，都会迷途知返。